卒業式はかまの準備 華やかな舞台の裏側 珍ハプニング３選
今週のお題「〇〇からの卒業」
こんにちはもぐちゃんです（妊活 子育て 普段の生活 美容の仕事の話など）のブログを書いています
卒業式といえば もぐちゃんが思い浮かぶのは はかま 今や小学生も袴を着る時代！！自分の卒業式の時は袴を着ていなかったことに後悔はしていなが もし着る機会があれば着物が好きのもぐちゃんなのでぜひ着たいです
以前やっていた仕事で 多くの卒業生の着付けヘアセットメイクに携わってきたが ほとんどの子は 自分の普段見ない華やかな姿に目をキラキラとさせている
一生に一度の晴れ舞台 どの袴を着たいのか衣装選びにも熱が入り何着も試着をし て 母と娘の意見の違いにより打ち合わせ時間が長引くこともしばしば… レンタル衣装を選ぶ方が多い中 兄弟や親戚が来ているという理由で 持っている着物を着たい希望される方の娘さんは 控え目に言ってふくよかちゃん （あの お母さん サイズが…） 大事な晴れ舞台だからこそ 不備があってはならないとお母さまに丁寧にご説明させていただきましたが そのかいもなく… ぎりぎりのサイズ状態で着付けをせざるおえない状況となりました 本人はいたって明るく素直な子なので（最近ふとっちゃたもんね～）とにこにこしていたが あちらでは高価な衣装を用意してもらっている子を見ている側としてみれば 複雑な気持ちだった
レンタル衣装も様々で お客様ご自身でネットで衣装を選びレンタルをして 着付け会場へと送ってもらう方法もあり 時代の流れに関心していました
（どんなレンタルがあるか調べてみたけれど 安くレンタルするのは可能なようですが 素材感や華やかさは実物を見ないとわからないので ネットの情報からでは どんな柄がいいのか の判断しかできなさそうな感じがした 服をネットで買うのと一緒だよね！ でも娘さんたちは素材感よりデザイン重視で選んだ方が可愛いのかしら？）
レンタルの会社も様々で もう本当に様々…うん たまたま たまたまで たまたまだよね… 素敵で上質な衣装をきちんと貸してくれるレンタル屋さんが多数かと思いますが その時はなぜか 卒業式も数日後にひかえていたのにも関わらず 頼んてであったはずの衣装が届きませんでした 衣装のレンタルはお客様の希望で ご自身で注文をしている ということだったので確認の電話をお客様にしました
が数日後・・・
そうです もうわかりますよね！！！ 悲しい声で（レンタルした袴が届かないので 着付けのキャンセルをお願いします）というお電話がありました よくよく話を聞いてみると この時期はレンタルが立て込んでいて 直前まで同じ衣装を借りていた方の返却が遅れたことにより発送が遅くなってしまう とのことでした… せっかく楽しみにしていた卒業式 あぁなんという結末でしょう… 打ち合わせをした時間も無駄となってしまいました とんだハプニングでした
袴でかわいいのは 成人式の着物の時には考えられないブーツのスタイル！！もぐちゃんは大好きです 和と洋のコンビネーションがなんとも言えずに可愛いですよね！ お母さまもそのブーツスタイルがお好みなのか 小学生のお子様にお母さまのブーツをはかせていました
着付けが先に終わり メイクとヘアセットも終わり可愛い仕上がりにお子様もときめいていました 立ち上がってお母さまのところへ向かった瞬間…
ブーツが…ブーツの靴底がボロボロボロっと崩れていったのです！！！
ありえない展開に一瞬なにがあったのかわかりませんでした どうやら お母さまのブーツがヴィンテージものだったらしく ブーツの底が劣化していたようでした
そのあとどうしたかはわかりませんが 袴の丈は履くブーツ高さに合わせているので 同じヒールの高さのブーツを用意する時間があったのか 草履にするには丈が長いが… と 色々心配ではありましたが ひたすら楽しい卒業式を迎えてくれたことを願うばかりでした
以上 ハプニング集でした
一生に一度の晴れ舞台の準備って大事ね！！ってお話でした
ほっと一息いれたいとき カフェイン中毒からの脱出
こんにちはマイペース のんびり屋のもぐちゃんです
一息入れたいときは 暖かい物でお茶の時間を楽しむのが大好きです とくにコーヒーが大好きで 毎日５杯以上は飲んでいることがありました 飲みすぎで体が慣れてしまっていたのか 夜に眠れなくなることなんてありませんでしたが 体に良くないことには気づいてはいたので やめたい やめなくても減らしたい という願望はありました でもこれが本当にやめられない… コーヒーを飲まないとなぜか調子が出ず…で カフェイン断ちは 何度も失敗を繰り返していました
カフェイン断ちに光が見えてきた瞬間
カフェイン断ちもあきらめかけ忘れていたころ ちょうどそのころに職場の移動があり お客様より【蓮茶】をプレゼントして頂きました 蓮茶の存在すら知らなかったもぐちゃんでしたが せっかくの頂き物ですので初めて挑戦してみましたが これがなかなかおいしくて もぐちゃんの口には合いました 味はいい感じの苦みがあるのお茶なので コーヒーを飲みたい願望をみたしてくれて コーヒーを飲む量を減らすことができました
これは 後から知った話… 蓮茶には 緑茶をブレンドしてあるものもあります なので カフェインが入っている緑茶ブレンドかどうかは ちゃんと見て確認してから購入しないとね！！
コーヒーの量が減ったためか 蓮茶を飲んでいたからか どちらかは定かではありませんが 体の調子は何となく良くなった感じはしていました もぐちゃんはむくみがなくなり コーヒーを飲まないと集中できない という感覚がなくなったように感じました
蓮茶は美容にもよく ダイエット むくみ改善 など 古くから女性に愛されている 歴史のあるお茶のようですね！！
だが しかし…
しばらくは蓮茶を飲んでいましたが やはり手軽に買えるコーヒーに 気づけば移行していました （はぁ～ぁ…）
真剣に取り組むべききっかけ
ずっとやめられなかったカフェイン中毒者でしたが 真剣に取り組まざる負えないきっかけは もぐちゃんは妊活でした お酒はもともと飲まなかったのでやめるのに苦労しませんでしたが コーヒーは大好きでやめられずでした 少し飲まないよう頑張ったけれど まったく飲まないのは結局は無理で… 結果 カフェインレスコーヒーで折り合いをつけています あとはカフェインゼロの紅茶や ココアもカフェインは入っているけれどコーヒーや紅茶よりも カフェイン量が少ないので 飲みすぎない程度に飲んでいます 産後も母乳育児ならカフェインを控えなければいけないので ストレスをためないよう 上手にお茶の時間を楽しみたいと思います
なぜ初めからカフェインレスコーヒーにしなかったのか
カフェインレスに切り替える…なんて 初めから思いつきそうな話ですが なぜ今頃になってなんだ！！ と疑問をお持ちかと思います ごめんなさい…単純にカフェインレスって美味しくないこと けっこうあるんです！！ コーヒーショップへ行って 高いコーヒーを買って デカフェで追加料金払って 美味しくない… なんて 飲みたくないでしょう…（インスタントのコーヒーも同じく） しょうがないですよねそりゃあ普通のコーヒーの方がおいしいに決まっている… 悲しいことに バリスタのレッスンへ行くほどのコーヒー好きがゆえの いらないこだわりがでてしまうんですねぇ （なんか分かってます風な感じのコメントでごめんなさい ただただ コーヒーloveなだけです）
でもね！！カフェラテだと美味しく飲めることに気づきました いつもはコーヒーの味を楽しみたくてブラックだったけど しばらくはミルク入りのカフェインレスのコーヒーで楽しみたいと思います
一人目の子は 食事がおいしいと有名な病院で出産しました
そこで出されていたオルゾティー（大麦を焙煎したもの）がとても美味しくて 入院中は毎日飲んでいました
タンポポコーヒーもコーヒーの代替品として有名ですよね！！
色々と試してみるのが楽しみです！！！
３０代 妊活初心者の私がリアルにしていること 続編 ～もぐちゃん妊活日記②～
こんにちは もぐちゃんです
前回に引き続き もぐちゃんがリアルにしている妊活体験です！！
まずは 軽くおさらいをして本題に移りますね
・・・ おさらい ・・・
１ 基礎体温表を作る
２ ストレッチ
３ 食事や飲みもに気を使う
＊とらない又は控えるようにしているもの
アルコール 辛いもの カフェイン
ビタミンＡ チーズ 生もの 魚
その他 取りすぎの注意をしているもの ひじきと昆布
・・・ 次から本題 ・・・
＊食事で積極的に摂取しているもの
葉酸～先天性異常のリスクを減らす～
もぐちゃんは鉄分と葉酸が入っているサプリメントを飲んでいます
特に妊娠初期（３か月くらいまで）が十分量な葉酸をとる必要があるので 妊娠する前から葉酸をとっています
良質なオイル～女性ホルモンを整える～
女性ホルモンは脂肪からできているので 良質な油をとる必要があります
無頓着なもぐちゃんは とにかく安い油で十分だと思っていました
飽和脂肪酸‥バター 牛脂（取りすぎると太る 控える）
オメガ３（とるべき！！）
ⅮＨＡ ＥＰＡ ‥青魚 亜麻仁油
えごま油 しそ油
オメガ６（現代人はとりすぎの傾向控える）
サラダ油 ごま油 コーン油 大豆油
グレープシードオイル
オメガ９（とるべき！！）
オリーブオイル
アボカドオイル 米油
（日持ちするよう加工された不自然な油 控えるべき）
オメガ３ オメガ９は血糖値や炎症のコントロールもしてくれます
もぐちゃんは ごま油やバターもたまには食べるけど まずは 基本的に料理で使用する油をオリーブオイルと米油に変えました
ちなみに 米油はオメガ６とオメガ９の両方の成分が入っているため 書いてあるものによってどちらの区分でも表示されています
４ 朝の習慣を変える
朝一番に歯磨き 舌磨きをするようにしました！！炎症が大きく不妊へ影響すると言う研究もあるそうです
これを何日間か続けると もぐちゃんは鼻の調子が良くなったように感じました 妊活をやめても 朝一で口をきれいにするのは気持ちがいいので習慣化したいと思っています
あくまでもこのブログは個人の意見であり すべてが正しいわけではありません 一人一人の体調にあった妊活の方法や食事のとり方 運動の方法があるので 専門家やお医者様への相談をお勧めします
おまけ↓
妊活をしていると 迷信っぽい情報も色々と入ってきますよね！！もぐちゃんはこれで叶ったら面白いなぁ…くらいな感じで 気軽にとり入れています
１ 神社でお参りして子宝のおまもりを買ってバックに入れる
２ ケータイの待ち受け画面をフルーツのざくろに変える
気持ちの問題かもしれないけどそういうのをやってみるのも面白いですよね！！
mogumogukappuru.hatenablog.com
３０代 妊活初心者の私がリアルにしていること ～もぐちゃん妊活日記①～
どうも もぐちゃんです
妊活はデリケートな話になるので 友人などには話しにくいものですよね…
どのような事から始めたのか実体験をもとにお話ししますので お友達の話を聞く感じで 気軽にどうぞ！！
一人目の子は思ったより早く妊娠したので妊活をしたことがなかった私も 二人目はそう簡単にもいかず （当たり前ですが）一人目の妊娠時より若くないせいか 一人目の子を亡くしたストレスがあるからかわかりませんが 生理周期が乱れ病院でホルモンバランスの乱れがあると言われました そのきっかけがあり 真剣に妊活を始めることにしました
とは言え…病院へ行くのにも抵抗があり 自然妊娠が一番の理想なので まずは自分たちでできる妊活から始めることを話し合いました
１ 基礎体温表を作る
毎朝大変そう… いつも起きられないのにそんな時間をとれるかなぁ などなど…ごちゃごちゃ考えながら先延ばしにしていましたが 意外と慣れれば大丈夫です！！めんどくさがりのもぐちゃんができたので大丈夫です！！ 基礎体温表をつけるにアプリを使えば簡単です！！色々なアプリがあるので 自分に合ったアプリを探してみてくださいね
２ ストレッチ
全身の血流を良くすると女性ホルモンの働きがよくなるので ヨガやストレッチなどを 動画を見ながらやるようにしています 体を動かすと気持ちもすっきりするので 精神面でも良いかもしれませんね！！ 出産には体の柔軟性も大事になるので 今から習慣化できると最高！！ とは言え もぐちゃんはストイックにはできてないけど…ストレスにならない程度にぼちぼちやってます
３食事や飲みもに気を使う
＊とらない又は控えるようにしているもの＊
アルコール ～赤ちゃんの発達遅延 成長障害などの悪影響～
もぐちゃんは普段から飲む方じゃないけど いつでも赤ちゃんが来てもいいような準備をしています
辛いもの ～食べすぎは下痢を起こす可能性がある～
これも 赤ちゃんかいつでも来れるような準備です！！妊婦さんは飲める薬が限られているし できれば飲みたくありませんよね！！辛いものは食べちゃだめなものじゃないけど 控えるようにしています
カフェイン ～低出生体重児の出産のリスクが上がる～
コーヒー大好きなもぐちゃん！！カフェインレスコーヒーを選ぶようにしています コーヒーショップのデカフェやカフェインレスコーヒーは￥＋５０前後しますが 意外とおいしく飲めますよ
ビタミンＡ ～摂取過剰は奇形の可能性～
普段の食事では過剰になることは少ないのであまり気にしていませんが サプリメントや栄養補助食品 ゼリー ジュースなどは成分表をよく見て過剰摂取にならないように気を付けています
食事で気を付けるものとして レバー アンコウの肝 ウナギ ウナギの肝 ほたるいか フォアグラ
もぐちゃんは ビタミンＡの過剰摂取を気を付ける必要性なんて 妊娠してから しばらくは知りませんでした… 知らないって怖い！！
チーズ ～リステリア菌に注意 流産早産の原因に～
加熱したチーズであれば問題はないのですが ナチュラルチーズと呼ばれているチーズには リステリア菌に感染するおそれがあるので注意しています 海外のチーズに多いです 国内産のプロセスチーズであれば安心なのかもしれませんが もぐちゃんは念のため 絶対に作るときに加熱するので ピザのチーズしか食べていません（用心しすぎかもしれないけど…）
生もの 魚 ～食中毒 水銀摂取の恐れ ～
食中毒を起こす危険がある生ものは控えています おすし大好きなのになぁ… なま牡蠣やお刺身は食べていません お寿司は選んで食べています（たまごや納豆巻きとかね！！） イカやサケなどにはアニサキス（寄生虫）がいる可能性があるので特に注意したいですね
水俣病の原因になる水銀が多く含まれる魚（メカジキ タイ…など）は 加熱してもだめ！！控える必要があります もぐちゃんがよく食べているのは 焼き鮭 さばの焼き魚 ツナ缶 です！！
ちなみにヒ素が含まれているひじきは もぐちゃんは食べません
食べ過ぎなければ問題ないので あまり気にする必要は無いようですが…（もぐちゃんは 用心深いですね…）
昆布の食べ過ぎも 赤ちゃんの甲状腺の機能低下を招くので注意が必要なようですが これは 普段の生活で 大量に昆布を食べることは無いので もぐちゃんはそんなに気にしてはいません
あくまでもこのブログは個人の意見であり すべてが正しいわけではありません 一人一人の体調にあった妊活の方法や食事のとり方 運動の方法があるので 専門家やお医者様への相談をお勧めします
次回は【３０代 妊活初心者の私がリアルにしていること】続編
食事で積極的に摂取しているもの… などなど について他にも気を付つけていることをお話ししますね
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